| den | od | do | hřiště A | hřiště B |
| pondělí 2.ZŠ | 16:30 | 18:00 | Ml. žáci | |
| 18:00 | 19:30 | Dorostenci | ||
| pondělí hala SPŠ | 18:00 | 19:30 | St. žáci „A“ | |
| pondělí Gymnázium P. Bezruče | 17:30 | 19:00 | St. žáci „B“ | |
| úterý hala Paskov | 20:30 | 22:00 | Muži | |
| středa hala SPŠ | 17:00 | 18:30 | Přípravka, Elévové | Ml. žáci |
| 18:30 | 20:00 | St. žáci | Dorost | |
| středa LCA | 19:00 | 20:00 | Muži | |
| středa hala Čeladná | 18:00 | 19:30 | Juniorky, Ženy | |
| pátek hala SPŠ | 15:00 | 16:30 | Přípravka, Elévové | Ml. žáci |
| 16:30 | 18:00 | Juniorky, Ženy | St. žáci nebo | |
| 18:00 | 19:30 | St. žáci | ||
|
pátek hala Čeladná |
16:00 | 17:30 | Dorost | |
| 19:00 | 20:30(21:00) | Muži | ||
Tréninky probíhají každý týden v pondělí, úterý, středu a pátek na hale K-Sport při Střední průmyslové škole Frýdek-Místek, na Sportovní hale Čeladná, na Sportovní hale Paskov a na 2.ZŠ J.Čapka 2555.
